작성일 : 23-07-03 01:00
하루 10분이라도 운동을 하면 행복감이 더 높아진다 약물중절후기 낙태알약부작용
 글쓴이 : AD
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하루 10분이라도 운동을 하면 행복감이 더 높아진다

안녕하세요 미프진 코리아 약사 김희진 입니다

하루 10분이라도 운동을 하면 행복감이 더 높아진다는 연구 결과가 나왔다.

2일(현지시각) 미 뉴욕타임스는 미시간대 연구팀이 ‘행복 연구’저널에 하루 10분이라도 운동하는 사람들이 운동하지 않는 사람들에 비해 더 밝고 쾌활한 경향이 있다는 최신 연구 결과를 소개했다.

연구진은 신체활동과 행복의 상관관계를 알아보기 위해 1980년 이후 발표된 관련 논문 23편과 약 50만명을 데이터를 분석했다.

논문에는 운동 빈도수와 행복감, 운동 전후에 느낀 기분 변화 등이 포함됐으며 참가자들은 다양한 국적, 나이, 인종, 사회적 지위를 가지고 있었다.

그 결과 신체적으로 활발한 사람들, 즉 운동하는 사람들이 더욱 행복감이 높은 경향이 있었다. 걷기, 조깅, 요가 등 운동의 종류는 중요하지 않았다.

공동저자인 웨이윤 천 박사는 “일주일에 한두번 운동하거나, 심지어 하루에 10분 정도만 운동해도 더 행복한 기분을 느꼈다”고 설명했다.

연구진은 공원이나 헬스장에서 사회적 상호작용을 하는 등 사회적 요소와 긍정적인 감정을 일으키는 뇌 세포의 변화 같은 신체적 요인 때문일 것으로 추정했다.

미국과 유럽 건강 가이드라인은 하루 적어도 30분 운동을 권장한다. 때문에 천 박사는 운동시간이 늘어날수록 더 큰 즐거움을 느낄 수 있을 것이라고 말했다.

 




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미프진 사용후기
저는 주변에 물어볼수있는 사람도 없었구 혼자 검색해봤죠
네이버 검색사이트는 많은걸 걸러서 검색이 되는걸 알아서 구글로 검색했어요
제일처음 보이고 해킹광고가 아닌 홈페이지로 직접 연결되는 사이트라 믿고 연락드리게 되었어요
저는 임테기에 두줄확인후 바로 연락을 드렸고 선생님 말씀으로는 3주? 좀 지난거 같다고 하셨어요 그래서 이런저런 검색을 해봤는데 3주정도면 테스트기 줄이 약간 흐릿하다고들 하셨는데 전 너무나도 선명했고 그래서 바로 복용을 하고싶었죠
약을 받고 병원에서 초음파 확인하고 복용하는게 좋다고 설명해주셨어요 그런데 제가 일도하고 시간도 없어서 그냥 복용하겠다고 했구 받은 그날부터 바로 복용했어요.
큰 알약은 평소와 같았구 아프거나 하지않았어요.
작은알약 4개 복용후 5시간 정도 지나서 화장실 다녀왔을때 울컹거리면서 핏덩이들이 나왔고 그이후 조금 몸이 가벼워 지는것을 느꼈어요. 신기하면서 다행이다라는 생각도했지만 기분은 별로 안좋았어요.
진통제는 2알만 복용했구요 엄청나게 아픈 통증이 40분? 정도 하다가 그뒤로는 참을만했어요.
지금은 하루정도 지났는데 그냥 생리통 같은 느낌뿐 하혈도 마지막 약 복용한 날만 심했지 지금은 심하지 않아요.
수술보다 훨씬 안전한거 같고 제대로 찾아서 먹은거 같아 다행이에요.
진짜 하루에 카톡 몇십통은 한거같아요 정말 먹는거 하나부터 되게 귀찮게 굴었는데 물어보는거에 짜증한번 안내고 다 대답해주셨어요. 진짜 감사합니다.....

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